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मास्क लगाने का सही समय किन-किन समय मास्क लगाना जरूरी है, और किन-किन समय नहीं।
क्या मास्क लगाना जरूरी है? यह प्रश्न बड़ा भद्दा सा लगता है परंतु इस प्रश्न में जान है। वह कैसे इस प्रश्न में जान हो सकता है? मैं कहूंगा अगर आप मास्क लगाते हैं तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें।अगर आप इस आर्टिकल को पूरा पढ़ लेते हैं तो मैं यह नहीं कहूंगा कि आप मास्क लगाना भूल जाइएगा, लेकिन आपके मास्क लगाने का समय मैं परिवर्तन जरूर होगा।
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| मास्क लगाने के तरीके |
मास्क लगाने के फायदे।
* जैसे कि आज के समय में हर एक कोई जानता है की मास्क लगाना कोरोना वायरस से बचने का एक तरीका है। बात सही है आप अपने मानसिकता से मास्क लगाकर कोरोना से बच सकते हैं। मैं यह बात इसलिए बोला की आपने से बहुत व्यक्ति यह नहीं जानते होंगे की कोरोना वायरस यहां तक कि किसी भी प्रकार के वायरस जिसे हिंदी में विषाणु कहते हैं। यह हवा के कौन से भी बहुत ज्यादा छोटा होता है। तो स्वाभाविक है जहां हवा आसानी से आ जा सकता है वहां तो यह दौड़ेगा।
* हां अगर आप मास्क लगाते हैं तो आप धूल कम से बच सकते हैं जिससे स्वाभाविक है कि आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगा।
* आप मास्क लगाने से विभिन्न प्रकार के जहरीले गया स्कोर अपने अंदर जाने से रोक सकते हैं।
* आप मास्क लगाकर अपने शरीर को एक स्वच्छ ऑक्सीजन प्रदान कर सकते हैं।
* अगर आप जरूरत से ज्यादा मास्क का प्रयोग करते हैं तो सावधान! आज से ही मास्क का दुरुपयोग करना बंद कर दें।
क्योंकि आप ज्यादा समय मास्क लगाकर अपने शरीर को कमजोर कर रहे हैं। यानी आपका इम्यूनिटी सिस्टम धीरे-धीरे डाउन होता चला जाएगा।
* अगर आप आवश्यकता से अधिक मास्क लगाए रहते हैं तो आपके शरीर में जो फेफड़े है, उसको जितना ऑक्सीजन चाहिए वह पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है, जिससे होता यह है कि वह हमारे शरीर के विभिन्न भागों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं भेज पाते हैं। जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम धीरे-धीरे कमजोर होते चला जाता है।
* आप जानते ही है कि इस महामारी काल में ऑक्सीजन का क्या किल्लत है इंडिया में। और इस समय अगर आपको ऑक्सीजन की कमी हुई तो स्वभाविक है कि बहुत ज्यादा मशक्कत करना पड़ेगा आपको ऑक्सीजन उपलब्ध करवाने में।
मास्क लगाने का सही समय।
* अगर आप कहीं भीड़भाड़ वाले इलाके में जा रहे हैं तो मास्क लगाना जरूरी है।
* आप उस समय मास्क बिल्कुल भी मत लगाइए जिस समय आप साइकिल चला रहे हो। क्योंकि उस समय आपको अत्यधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता रहती है। अगर आपके मुंह पर मास्क हो तो आपको सांस लेने में कठिनाई होगी।
* साइकल ही नहीं अगर आप बाइक भी ड्राइविंग कर रहे हैं तो मास्क के जगह पर हेलमेट लगा लीजिए वह मास्क से ज्यादा सेफ रहेगा। पर मास्क मत लगाइए।
* अगर आप किसी दुकान पर किसी भी प्रकार का खरीदारी करने गए हैं तो मास्क लगाना जरूरी है।
* अगर आप एक दुकानदार है, तो इस समय जब तक आप दुकान पर बैठे होते हैं तब तक मास्क लगाए रखें।
* मासिक से ज्यादा जरूरी है दूसरों से दूरी बना कर रखना। दूसरों से बस शारीरिक दूरी होना चाहिए दिल का दूरी नहीं।
* आपको किसी भी प्रकार के भीड़भाड़ वाले टोली को अपनी ओर आते देख मास्क लगाना जरूरी है।
* जहां भीड़ भाड़ देखें तुरंत मास्क लगा ले।
सावधानियां।
* जितना हो सके उतना बार अपने हाथ को साबुन से धोते रहें।
* मास्क को समय-समय पर धोते रहें।
* मास्क तभी पहने जब वह पूर्ण रुप से सुख जाए।
* भीगे हुए मास्क का प्रयोग जरा सा भी नहीं करना है।
* एक आदमी के पास कम से कम 3 मास्क होने चाहिए।
* शाम के 4:00 बजे के बाद स्नान नहीं करें।
* जितना हो सके सेक्स से दूरी बनाए रखें।
* योग अवश्य करें। योग करने से आपकी इम्यूनिटी सिस्टम बड़े तेजी से बढ़ोतरी होगी।
हेलो दोस्तों मुझे लगता है कि मेरे इस आर्टिकल में बहुत सारी ऐसी आवश्यकताएं की चीजें हैं जो लिखने को छूट रहा है अगर आपको मेरे आर्टिकल से जरा सा भी सीख मिला तो इस आर्टिकल को अपने पांच दोस्तों के पास शेयर जरूर कीजिएगा। और नीचे कमेंट बॉक्स ठीक ना उस कमेंट बॉक्स में आप यह कमेंट करके जरूर बताइए कि आप को इस आर्टिकल से क्या सीखने को मिला।
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